“Os anos enrugam o rosto, renunciar a um ideal enruga a alma” Albert Schweitzer
Envelhecer ainda é a única maneira que se descobriu de viver muito tempo. Charles Saint-Beuve
Não faça da sua vida um rascunho. Poderá não ter tempo de passá-la a limpo. Mário Quintana
Aprecie a viagem... não há bilhete de volta. George Carlin
Aprecie a viagem !!! Por Isi Golfetto
Você está preparado para “envelhecer”? Sabe as transformações que ocorrem nessa fase? Se já está nessa fase, como a está enfrentando?
Não existe nada mais certo na vida que a morte. Se ela não bater à sua porta primeiro, a velhice vai. Bom, não acha? Afinal chegar a uma idade avançada significa que não morreu!
Envelhecer é como velejar... você segue pilotando o seu barco só não pode parar o vento, mas pode direciona a vela !,Está em suas mãos tornar essa etapa da viagem colecionando momentos e paisagens alegres,coloridas ou cheias de borrões acinzentados.
Infelizmente vivemos em uma sociedade que valoriza a juventude, como se a velhice fosse inapropriada. As transformações como o desgaste físico, as limitações e as perdas (familiares, amigos, trabalho...) são inevitáveis. No entanto, ter uma vida saudável, tanto física como mentalmente, é indispensável.
É preciso ter objetivos, conseguir um espaço em todas as atividades - do trabalho ao lazer. É preciso investir na saúde do corpo e adotar bons hábitos, como exercícios físicos regulares, para preservar as funções do organismo e conseguir uma qualidade de vida melhor.
Você sabia que por volta dos 30 anos atingimos o nosso auge, e daí em diante temos um queda lenta do processo normal de envelhecimento? Portanto, o envelhecimento é um processo contínuo e não uma mudança súbita a partir de uma certa idade. A prevenção e os hábitos saudáveis estão entre os principais fatores que contribuem para um envelhecimento com melhor qualidade de vida. Seguem algumas dicas de George Carlin:
- Livre-se de todos os números não-essenciais. Isto inclui idade, peso e altura. Deixe os médicos se preocuparem com eles. É para isso que você os paga.
- Mantenha apenas os amigos alegres. Os "amigos" ranzinzas só o deprimem.
- Continue aprendendo. Aprenda mais sobre computador, jardinagem, seja o que for. Nunca deixe o cérebro inativo. ‘Uma mente inativa é oficina do diabo, já dizia minha avó... e o nome dele é ALZHEIMER’.
- Aprecie as coisas simples.
- Ria sempre, em alto e bom som! Ria até perder o fôlego.
- Lágrimas fazem parte. Suporte, queixe-se e vá em frente. As únicas pessoas que estão conosco a vida inteira somos nós mesmos. Mostre estar VIVO enquanto estiver vivo.
- Cerque-se daquilo que ama. Ame-se e mantenha vivo o amor ou um novo amor...(a alma jamais envelhece, principalmente para o amor...) mantenha-se próximo as pessoas da sua família com quem tem sintonia, animais de estimação, coleções, música, plantas, hobbies, seja o que for.
- Cuide da sua saúde. Se estiver boa, preserve-a. Se estiver instável, melhore-a. Se estiver além do que você possa fazer, peça ajuda.
- Não viaje às suas culpas. Faça uma viagem ao shopping, até o município mais próximo ou a um país no exterior, mas jamais para onde você tiver enterrado as suas culpas.
- Diga às pessoas a quem você ama que as ama a cada oportunidade que tiver.
Acima de tudo lembre-se: a vida não é medida pela quantidade de vezes que respiramos, mas pelos momentos que nos tiram a respiração.
A jornada da vida não é para se chegar ao túmulo em segurança num corpo bem preservado, mas sim para se escorregar para dentro meio de lado, totalmente gasto, berrando: ‘QUE VIAGEM!’
Viva simplesmente, ame generosamente, importe-se profundamente, fale gentilmente e deixe o resto com Deus.
Para refletir. “Qual seria sua idade se não soubesse quantos anos você tem?” Confúcio
"O verdadeiro valor de um homem não pode ser encontrado nele mesmo, mas nas cores e texturas que faz surgir nos outros." Albert Schweitzer
Uma semana de prevenção e hábitos saudáveis!
Muito bom estar em sua companhia!
Um grande abraço
Isi
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