Otimismo é esperar pelo melhor. Confiança é saber lidar com o pior. Roberto Simonsen
Calma... é aos poucos que a vida vai dando certo !
Isi Golfetto
Você se considera uma pessoa otimista? Que reações você tem diante de uma situação adversa?
Todos nós, por mais otimistas que sejamos, já passamos por momentos que não gostaríamos nem de lembrar como a perda de um ente querido, uma desilusão amorosa, a demissão de um emprego, entre outras experiências dolorosas.
Em qualquer uma destas situações cada um irá lidar com elas de acordo com as suas crenças e valores.
No entanto, sabemos que muitas pessoas sofrem mais que outras e se afundam em si mesmos podendo até afirmar que chegaram ao fundo do poço.
A boa notícia é que o ser humano tem a capacidade de superar as perdas e traumas e adaptar-se a nova situação, ou seja, mesmo após experiências inesperadas é possível voltar ao estado natural, superar as dificuldades e vencer os obstáculos, conseguindo alcançar os seus objetivos. Esta capacidade tem o nome de resiliência.
Ser resiliente significa conseguir uma solução eficaz para algo que não está certo ao invés de simplesmente ficar se lamentando pelo ocorrido. Significa também sempre tirar proveito da situação e aprender com tudo o que vivenciou.
Eduardo Camello, autor do livro ‘Supere - A arte de lidar com as adversidades’, da Editora Gente, afirma que são resilientes as pessoas que possuem uma combinação das seguintes qualidades:
- São bastante confiantes. Acreditam em si mesmos e naquilo que são capazes de fazer.
- Gostam e aceitam mudanças. Encaram as situações de estresse e adversidades como desafios a serem sempre superados.
- Têm baixa ansiedade e alta extroversão. São abertos a novas experiências e formas de fazer as coisas. Nunca desanimam.
- Têm autoconhecimento e autoestima. Conseguem administrar seus sentimentos e suas emoções em ambientes imprevisíveis e emergenciais.
- São emocionalmente inteligentes. Conhecem suas emoções, sabem administrá-las, conseguem se automotivar, reconhecem emoções em outras pessoas e sabem conduzir os relacionamentos.
- São altamente criativos. Procuram constantemente por inovações. Não se conformam com a monotonia.
- Dispõem de uma eficaz capacidade de resposta. Mantêm altos níveis de clareza, concentração, calma e orientação frente às adversidades.
Comece a prestar mais atenção a como você reage às situações adversas, àquelas situações em que você não tem o controle. Este é o momento que a vida está lhe oferecendo para aprender a ser resiliente.
Como afirma Kelly Young: O problema não é o problema. O problema é a sua atitude em relação ao problema. Notou a diferença?
Uma semana para colocarmos em prática a resiliência!
Um grande abraço
Isi
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